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· 紧张型头痛
添加日期:2014-2-7 15:06:59 作者:健康快线 访问次数:3937次

      什么是紧张型头痛以及分类?

      紧张型头痛:通常认为是由于心理压力,焦虑,精神因素,滥用药物等,导致的一种常见的头痛。可以通过服用药物或改变不良的生活方式来预防和减少头痛的发生。

      1. 大部分成人每个月内经常出现头痛。其中有些患者每个月会有两次以上的头痛发作,但是每次头痛的周期会小于15天。这种头痛称为发作性紧张型头痛(episodic tension-type headache)

      2. 有些成人每个月会出现15次以上的头痛。这种头痛称为慢性紧张型头痛(chronic tension-type headache)

      紧张性头痛的症状都有什么呢?

      这种头痛感觉就像是带了一个小帽子,帽檐很紧的箍在头上。帽檐压迫两侧头皮产生头痛的感觉。还可引起整个头部疼痛并且播散到颈部,类似颈部疾病疼痛。有时也可出现单侧头部疼痛。头痛呈轻度或是中度疼痛,但是有时会出现剧烈头痛。头痛发作持续时间为30分钟或7天不等。多数情况下持续几个小时。它通常出现在白天并逐渐加重。可有畏光,畏音,食欲不振,一般无恶心,呕吐

      什么情况下会导致紧张性头痛的发生呢?

      紧张型头痛没有明显的发生原因,它可能是由下列事情引发:

      1. 情感性紧张:焦虑,疲倦,压力

      2. 物理性紧张:头皮和(或)颈部肌肉紧张。例如:不良的坐姿及斜视都会导致头皮和颈部肌肉的紧张

      3. 其他物理因素:强光,寒冷,高温,噪音等

      4. 基因也是一种诱发因素。有这种遗传基因的人出现压力或者焦虑时会比正常人更容易患上紧张型头痛

      5. 滥用止痛药物也会导致头痛

      紧张型头痛是不是很严重?

      一般不是很严重的疾病,只出现头痛,并不伴其他症状,检查时无其他的症状,医生将诊断为紧张型头痛。除非当你头痛时伴有其他的症状,或是医生为你检查时有出现不良的体征并怀疑与其他疾病相关,就需要做其他的检查与偏头痛相比,紧张型头痛发作时为非搏动性持续性钝痛。头痛期间日常生活不受影响。而偏头痛发作时为一侧头部一跳一跳的疼痛,并逐渐加剧,直到出现恶心、呕吐。部分病人在不同的时间内两种头痛都会出现

      紧张型头痛的治疗都有哪些?

      减压或者改变不良生活方式:散步,做运动,或是工作时适当休息一下。适当按摩颈部和肩部,注意颈部保暖,热水浴,矫正坐姿、戒烟、酒等等

      止痛药:效果比较好,疼痛出现的时候服用,但是不能滥用止痛药物,止痛药物也不能预防头痛

      止痛药的类别

      1. 泰诺(扑热息痛类):效果较好。开始时吃足够剂量,有需要可以隔4个小时再吃一次同样剂量

      2. 抗炎类止痛药:用于替代扑热息痛。你可以在药房买到芬必得(布洛芬)。也可以凭医生处方在药店买到扶他林(双氯芬酸钠)等药物。通常这类止痛药比扑热息痛缓和头痛的效果好

      3. 阿司匹林:最有效缓解紧张型头痛的药物。服用两小时后起效,但是对于剧烈头痛没有治疗效果

      这类药物的副作用主要为胃肠道反应。服用前一定要看说明书,按照说明服用并注意药物的不良反应。另外如果你怀孕或正处于哺乳期谨慎服用,小于16周岁的青少年以及儿童禁止服阿司匹林

      如何预防紧张型头痛呢?

      1. 记录:头痛发作的时间,地点、程度、持续时间以及什么事情有可能引起头痛都记下来。持续记录一段时间你会慢慢的发现有什么引起的头痛从而避免它的发生。

      2. 压力:要学会如何处理压力,学会放松。调节呼吸和休闲运动或者其他方法减压。

      规律性的锻炼:例如做一些常规运动,散步,慢跑,骑自行车,游泳等等。运动可以缓解紧张和压力。

      3. 预防性药物的使用:家庭医生指导服药

      如果每个月头痛发作次数超过4次,最好去看医生。防止发作性紧张型头痛演变成慢性紧张型头痛。预防性治疗的目的是减少头痛的频率和强度。不能完全的治愈头痛,只能减慢其发展速度和强度服用预防性药物时做好头痛日记。记录每次头痛发生的时间,程度以及使用止痛药物后疼痛程度是否减轻。通过记录可以看到预防疼痛的药物发挥了多大的作用。头痛不大可能完全消失,但是从记录可以看出它改善过程 

参考文献:http://www.patient.co.uk/health/Headaches-Tension-Type.htm

                                                                       

                                                                                                                                   2012-8-13

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